當(dāng)你某一天早上醒來的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的脖子僵硬，甚至不能轉(zhuǎn)頭，或者只能歪著腦袋，忍著頸部的疼痛，這時(shí)，你多半是睡落枕了。
落枕怎么辦 簡單快速的有效方法?落枕病因主要有兩個(gè)方面，一時(shí)肌肉扭傷，二是感受風(fēng)寒。今天好伊養(yǎng)生小編就帶大家看看有哪些方法能夠簡單快速的治療落枕。落枕怎么辦?落枕的最有效治療方法有哪些呢?
落枕一般是因?yàn)樗邥r(shí)頭部位置不當(dāng)，或枕頭過高，或肩部受風(fēng)等原因引起的。落枕怎么辦呢，落枕后可以局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次效果較好，然后可以按摩推拿局部痛點(diǎn)，同時(shí)配合慢慢活動(dòng)。
落枕怎么辦講到落枕治療之法各書不一，歸納起來是按摩天牖、風(fēng)池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風(fēng)、或者是乳突、發(fā)后、手三里等。腫下是最佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如果再配合以上的穴位療效更為理想。
落枕是指發(fā)生急性單純性頸項(xiàng)強(qiáng)痛，運(yùn)動(dòng)受到限制病癥，它的主要癥狀表現(xiàn)為頸項(xiàng)部疼痛、僵硬、不能自由旋轉(zhuǎn)。那么落枕怎么辦呢?用一手大拇指指尖按壓另一手手背上的落枕穴，不斷加力按壓，直至落枕穴有酸脹感后慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸等到疼痛有所緩解后就可以松手了。
人一生中難免不發(fā)生落枕，落枕怎么辦，落枕后脖子疼痛不已。大部分病人是在家人或同時(shí)幫組下進(jìn)行簡易處理。熱敷，采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾可以起到止痛的作用，選用正紅花油，甘村山風(fēng)濕油，云香精等等，在痛處擦揉，每天2到3次。都是促使血液保持正常的流通，活血化瘀，止疼。
那么，落枕怎么治療呢?
1、換掉高枕頭：不要以為“高枕真的無憂”，其實(shí)，落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高，過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關(guān)節(jié)不能得到放松，反而會(huì)因?yàn)轭i部肌肉和關(guān)節(jié)的受壓而造成局部的緊張和疲勞，結(jié)果就容易造成頸部的損傷。因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上一個(gè)高矮適宜的枕頭為好。
2、避免再受風(fēng)寒：落枕后，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到?jīng)鲲L(fēng)吹，以免加重落枕的病情。
3、熱敷：如果是因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒而造成的脖子疼痛的話，那么，你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和酸痛。
4、拔罐：如果落枕造成了你頸部肌肉嚴(yán)重的痙攣和疼痛的話，那你可以采取拔罐的方法來進(jìn)行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫(yī)院進(jìn)行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會(huì)在2-3天恢復(fù)過來的。
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